Частота половых актов норма

Частота половых актов норма

Содержание статьи:

1 Средняя длительность полового акта

Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.

У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон – от полутора до пяти минут.

Средняя продолжительность полового акта

Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.

Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.

РекомендуемЧто делать, если во время полового акта резко пропала эрекция: причины и лечение

Что делать, если во время полового акта резко пропала эрекция: причины и лечение
Что делать, если во время полового акта резко пропала эрекция: причины и лечение

2 Что может повлиять

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.

Еще один важный фактор – физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

  • истощенность;
  • сильная физическая усталость, недосыпание;
  • вспыльчивость;
  • неврозы;
  • чрезмерная эмоциональность.

Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам – до 40-60 секунд.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу – эякуляция происходит значительно быстрее.

РекомендуемКакие таблетки после незащищенного полового акта помогут предотвратить беременность и ЗППП?

Какие таблетки после незащищенного полового акта помогут предотвратить беременность и ЗППП?
Какие таблетки после незащищенного полового акта помогут предотвратить беременность и ЗППП?

3 Нормы

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.

РекомендуемЧто такое лютеинизирующий гормон, его функции, норма у мужчин

Что такое лютеинизирующий гормон, его функции, норма у мужчин
Что такое лютеинизирующий гормон, его функции, норма у мужчин

3.1 Зависимость от возраста

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Возраст, лет Особенности
18-20 В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления – до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более
21-27 Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день
28-35 В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут
36-45 Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю

Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

4 Причины чрезмерно короткого акта

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

  • Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
  • Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
  • Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
  • Везикулита или простатита.
  • Хронических воспалительных заболеваний.
  • Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
  • Травм или опухоли структур мозга.

5 Оптимальная продолжительность для партнерш

Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.

Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.

Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина – не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.

6 Как увеличить время до наступления оргазма

Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.

Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.

Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.

Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.

Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.

Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:

  1. 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
  2. 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
  3. 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
  4. 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.

Лечебный эффект

Когда время секса переходит границу в 31 минуту, то вырабатывающиеся гормоны становятся преградой для свободных радикалов. Последние представляют собой молекулы, из-за которых происходит снижение иммунной системы и появление болезней. Специалисты утверждают, что у мужского пола секс должен быть постоянным. Регулярные половые акты помогают снизить риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой. Учеными установлено, что для мужского организма полезен короткий постоянный секс, а не редкое и долгое соитие.

Для мужского организма полезен короткий постоянный секс, а не редкое и долгое соитие.

Для мужского организма полезен короткий постоянный секс, а не редкое и долгое соитие.

Для мужского организма полезен короткий постоянный секс, а не редкое и долгое соитие.

Вероятность появления инсульта и инфаркта снижается вдвое при нормальной длительности сексуальной близости. При накоплении сексуального напряжения происходит снижение выработки инсулина. После получения оргазма в мужском организме все железы приходят в тонус. Благодаря этому снижается риск возникновения диабета.

Любовные игры затрагивают многие мышцы. При сексе происходит раскрытие даже самых мелких капилляров, поэтому кровообращение улучшается. Во время полового акта происходит выброс гормона радости, иначе называемого природным антидепрессантом. А уровень кортизола — гормона стресса — снижается. Тестостерон может негативно отразиться на времени соития и укоротить жизнь мужчине. При полноценном половом акте наступает разрядка и уровень мужского гормона снижается.

Идеальная продолжительность секса с точки зрения женщин

Учитывая последний факт о женском оргазме, специалисты решили отдельно проанализировать идеальный секс именно с точки зрения представительниц прекрасного пола. Группа ученых из университета Кентукки взялась высчитать идеальную длительность полового акта для женщин. Это было масштабное исследование, в котором участвовали 15 тысяч человек!

И вот какие данные были получены:
1.    Достаточным количеством времени для занятия сексом было признано 10 минут – это средний показатель.
2.    Идеальный вариант – от 15 до 20 минут любовных утех .

То есть, ни о каком получасовом сексе речь не шла. Скорее всего, в эти полчаса входит не только сам акт, но и прелюдия. И это было доказано другой группой ученых, которые проводили исследования в 2008 году. Испытуемыми тогда выступили женщины и девушки, которые были недовольны своей интимной жизнью с партнерами. В результате опроса выяснилось, что секс у них обычно длился от 3 до 7 минут – включая время на прелюдию. То есть прелюдии как таковой и не было. А это – очень важная составляющая секса для каждой женщины!

Вместе с тем эта же группа женщин отметила, что секс, который длится больше 20 минут, их также не устраивает.

С точки зрения женщин, идеальная длительность полового акта – минимум 10 минут. И это время не включает в себя предварительные ласки. Секс дольше 20 минут женщинам не нравится. Но опять же – все это усредненные данные.

Всё в удовольствие!

Понятие продолжительности полового акта весьма условно, поскольку является индивидуальным для каждого. Любой процесс в организме подчиняется физиологическим законам, так и в основе определения длительности полового акта у мужчин лежат физиологические процессы, которые прежде всего известны специалисту. Аноргазмия чаще встречается у слабой половины, у мужчин корни аноргазмии кроются в серьезных заболеваниях.

пара в постели

пара в постели

Для удовольствия важно:

  • Для мужчин главным является производство и выброс спермы.
  • Для женщин — сокращения мышц стенок влагалища и матки.

Обратите внимание на средний цифровой показатель. Большинству пар для наступления оргазма нужно от 4 до 10 минут, но для пары средний показатель, опять-таки, может быть свой. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Половой акт занимает больше времени, если используются различные смазки или презервативы, средняя продолжительность полового акта при этом увеличивается.

Самые нелепые сексуальные рекорды

Самым продолжительным половым актом считается рекорд, поставленный порнозверздой бальзаковского возраста Мэй Уэст и ее экс-бойфрендом. По словам самой звезды эротического кино, весь процесс происходил вне съемочной площадки и занял у пары около 15 часов.

Самая короткая интимная связь зарегистрирована в Книге рекордов Гиннеса, но отнюдь не в исполнении людей. Как оказалось, рекорд принадлежит москитам, которые способны спариваться всего за три секунды. Какой бывает средняя продолжительность полового акта у женщин, читайте дальше.

средняя продолжительность полового акта у мужчин

средняя продолжительность полового акта у мужчин

Половая конституция

Этот термин включает много важных составляющих, основным среди которых является желание заниматься сексом определенное количество раз в неделю и возможность делать это неоднократно в течение дня. Выделяют три разновидности половой конституции:

Тип Характеристики
Сильная Секс происходит не меньше раза в сутки и доставляет наслаждение
Средняя Интимная близость до трех раз в неделю
Слабая Половой контакт раз за семь дней и менее

Сексуальная конституция зависит от общего состояния здоровья, физической активности, социального статуса, взаимоотношений с партнером. И это лишь малая часть показателей, влияющих на длительность секса.

Ускоренное семяизвержение

Если у мужчины настигает оргазм раньше, чем через 1,5 минуты после начала фрикций, то у него наблюдается ускоренное семяизвержение. Количество фрикций для достижения оргазма у мужчин в таких случаях не превышает 30.

На скорость семяизвержения влияют следующие факторы, которые не являются отклонениями:

  • Частота половых актов. Чем больше перерыв между половыми актами, тем процесс эякуляции наступает быстрее.
  • Сексуальность партнерши. Чем сильнее мужчина желает женщину, тем быстрее происходит у него оргазм.
  • Возраст мужчины. Чем моложе мужчина, тем ему труднее контролировать свое тело и гормональные всплески.
  • Эмоциональность мужчины. Чем больше у мужчин эмоциональная возбудимость, тем чувствительнее у него рецепторы, тем быстрее происходит семяизвержение.
  • Физическое состояние. На фоне усталости, физических и психологических нагрузок эякуляция наступает быстрее.

Если время полового постоянно меньше минуты на продолжении длительного периода, это может быть симптомами следующих заболеваний:

  • Простатит.
  • Воспаления мочеполовой системы.
  • Повышенная чувствительность головки.
  • Психические расстройства.

Важно! Для выявления точной причины ускоренного семяизвержения необходимо пройти обследования

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

1 Сущность проблемы

В целом половой акт можно разделить на несколько этапов:

  1. 1. Прелюдия – предварительное общение и ласки партнеров, приводящие к взаимному половому возбуждению.
  2. 2. Эрекция – формирование упругости мужского полового органа, прилив в него крови, а также надлежащее увлажнение женского органа, напряженность клитора, увеличение объема половых губ.
  3. 3. Фрикция, или копулятивная стадия, – период от введения пениса во влагалище до прекращения фрикционных движений, как правило, совпадающего с семяизвержением (эякуляцией) мужчины.
  4. 4. Успокоение, т.е. завершающая стадия, – полное прекращение эрекции, расслабление партнеров.

Когда возникает вопрос о продолжительности полового акта, обычно подразумевается длительность фрикционного периода. Надо сказать, что это не совсем правильный подход, так как продолжительность этого периода во многом зависит от наличия и продолжительности других этапов. Следует также учитывать, что половой акт может быть первый и повторный. Длительность первого процесса всегда меньше повторного по простой причине, что железе надо успеть подготовить новую порцию спермы.

Вообще, понятие нормальная продолжительность полового акта требует уточнений. Время эякуляции имеет не только физиологическое обоснование, норму трудно устанавливать еще и по психологическим соображениям. Разные мужчины и женщины по-разному воспринимают длительность процесса: кому-то достаточно 1 минуты, а другим и 15 минут мало. В идеале нормальным половым актом можно считать такой, при котором семяизвержение у мужчины совпало с наступлением оргазма у женщины, а продолжительность отходит на второй план.

Однако многих людей все-таки интересует вопрос о том, сколько должен длиться фрикционный период полового акта. В сексологии принято считать, что среднее пребывание мужского органа во влагалище до эякуляции находится в пределах 2-7 минут. Так американский сексолог А. Кинси после длительных исследований установил, что среднестатистическая длительность составляет 3,5 минуты.

В части отклонения от нормы сексологи предлагают считать время до эякуляции у мужчин менее 1,5 минуты как относительно ускоренное семяизвержение, а дольше 15 минут – замедленным. Продолжительность акта менее 30 секунд (не более 30 движений) признается абсолютно ускоренной эякуляцией. Конечно, следует напомнить, что такие оценки носят просто усредненный характер и не могут служить выводом о наличии патологического отклонения.


РекомендуемКакой должна быть здоровая семенная жидкость: консистенция и цвет спермыКакой должна быть здоровая семенная жидкость: консистенция и цвет спермы
Какой должна быть здоровая семенная жидкость: консистенция и цвет спермы

Сколько должен длиться секс для здоровья?

Уже ни для кого не секрет, что регулярная интимная близость оказывает колоссальное влияние на состояние здоровья человека. И в данном вопросе важна не только регулярность, но и сколько длится нормальный секс.

Если же на территории Европы, России и Украины сексологи уверены, что 5-10 минут — это нормально для интимной близости, то восточная медицина утверждает обратное. На востоке утверждают, что заниматься сексом необходимо не менее 30 минут, причем секс должен быть непрерывным.

Эту теорию проверили ученые, проведя эксперимент. Во время исследований к людям были прикреплены специальные датчики, следящие за пульсом, артериальным давлением и сердцебиением.

При сексе длительностью до 15 минут было заметно учащение сердцебиения и снижение давления, а после контакта оба партнера ощущали значительный упадок сил. Когда же половой акт длился до получаса и более, был отмечен заряд бодрости, а датчики фиксировали снижение пульса, замедление сердцебиения и повышение давления.

Читать полностьюЗачем нужен секс: его роль в жизни человека

После этого исследования ученые сделали вывод, что для здоровья человека полезен длительный секс. Как это можно объяснить? При низком АД сердце вынуждено работать более ритмично, что приводит к его скорому изнашиванию. К тому же при длительном сексе отмечается и более яркий оргазм, происходит выделение большего количества эндорфинов (гормон счастья).

Что влияет на продолжительность ПА

Существует несколько факторов, которые способны оказать влияние на средний показатель. Список факторов, изменяющих время интима, как в большую, так и меньшую сторону:

  • не так давно перенесенный нервный срыв или стресс;
  • хронический недостаток сна, общая слабость организма;
  • неправильное питание, дефицит или избыток массы тела;
  • высокая эмоциональность;
  • нечастые половые контакты, длительное воздержание;
  • слишком активная половая жизнь мужчины.

Если партнеры привыкли делать все «на бегу», то секс не будет иметь высокую продолжительность. В таком случае мужчина сможет испытать оргазм уже через 50 – 80 секунд. Эякуляция может наступить и через 20 секунд, этого времени вполне достаточно представителю сильного пола, чтобы получить удовлетворение.

Как происходит половой акт: стадии и техника

Половой контакт – это незаменимый процесс для каждого человека. Он помогает зачать ребёнка естественным способом, а также способствует снятию напряжения. А также это один из методов проявления влечения женщин и мужчин друг к другу. Как происходит половой акт? На этом вопросе остановимся более детально.

Способы увеличения времени полового сношения для мужчин

Если же мужчину не устраивает длительность полового акта, это может указывать на какое-либо нарушение в функции организма мужчины. Продолжительность полового сношения меньше минуты указывает на возможные заболевания: простатит, психические расстройства, которые связаны с прошлыми неудачами в сексуальной жизни, воспаления, дисбаланс гормонов, везикулит.

Также возможна повышенная чувствительность головки полового члена, травмы спинного мозга, головного мозга и позвоночника. Для того чтобы к нормальной половой жизни, следует провести лечение своего организма, так как такие заболевания не проходят самостоятельно.

Для того чтобы вылечить инфекцию, назначаются лекарственные препараты. От нервного расстройства также могут назначить лекарства в виде антидепрессантов, а к ним добавляются сеансы психотерапии.
Чтобы уменьшить чувствительность головки члена, назначаются инъекции с гиалуроновой кислотой, которая создает специальный слой, притупляющий ощущения.
Также в некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство в виде обрезания или отсекания нервных волокон.

Вред и польза длительного ПА

На то, сколько длится половой акт влияет множество факторов. Но если показатель стабилен, он составляет 15 минут и больше, то стоит задуматься о том, каким образом это отразится на организме.

ПА влияет на женщин и мужчин, если он длится долго, то приводит:

  1. К переутомлению организма.
  2. К снижению степени возбуждения.
  3. К психологическим проблемам.

Когда средний показатель «переваливает» за 30 – 40 минут, могут возникнуть различные проблемы.

Но в этой ситуации все зависит от индивидуальных особенностей организма. Не все сексологи столь категоричны, некоторые доктора считают, что длительный интим принесет пользу. Он оказывает позитивное влияние:

  • на работу органов сердечно-сосудистой системы;
  • на гормональный фон партнеров;
  • на вес партнеров, выступая в качестве профилактики ожирения.

  Обзор спреев для увеличения продолжительности секса

4 Удлиненный процесс

Чрезмерно удлиненный половой акт тоже может вызвать нежелательные последствия: такой процесс вызывает физическое и психологическое переутомление, может раздражать женщину и не всегда завершается семяизвержением.

Можно отметить следующие физиологические причины, способные вызвать подобную аномалию:

  • повторный половой акт;
  • чрезмерно активная половая жизнь;
  • использование презерватива;
  • злоупотребление алкоголем;
  • неполная эрекция;
  • ненормальный процесс.

Слишком длительный процесс без семяизвержения может обуславливаться и патологическими факторами. Выделяются такие причины:

  • сахарный диабет;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • эндокринные патологии;
  • травмы позвоночника с повреждением нервных каналов, по которым сигнал направляется в головной мозг;
  • наркомания;
  • заболевания половых органов, в частности приапизм.

Что подразумевает средняя величина полового акта?

Средняя продолжительность полового акта у мужчин – это весьма спорная составляющая. Дело в том, что его величина зависит от момента начала и конца исчисления, а также от включения предварительных поцелуев и ласк. К примеру, самым правильным считается показатель, именуемый фрикционным этапом при половой близости.

Он говорит о том, что при определении среднего показателя за основу берутся все действия мужчины, начиная от момента введения полового органа во влагалище и до конечного этапа семяизвержения. При этом учитывается количество фрикций (толчково-поступательных движений в процессе сексуального контакта).

половой акт средняя продолжительность

половой акт средняя продолжительность

Секс в первый раз: памятка для мужчин

Молодым людям следует серьёзно отнестись к первому половому контакту, поскольку от данного процесса будет зависеть последующее качество его сексуальной жизни. Для того чтобы знать, что происходит после первого полового акта, необходимо знать важные нюансы данного процесса. К ним относятся:

  1. Если у партнёрши также первый сексуальный контакт, следует знать немного о её физиологии. Потеря девственности у женщин практически всегда сопровождается кровью. Но в силу анатомических особенностей некоторые девочки рождаются без девственной плевы. Поэтому не следует ожидать кровянистых выделений в обязательном порядке. Характерных звуков при этом процессе также не наблюдается. Поэтому каждый мужчина должен осознавать, что интимная близость с девственницей не всегда проходит по стандартной схеме. Девушка даже может испытывать приятные ощущения при первом половом акте.
  2. Если девушка при 1 половом акте испытывает сильные болевые ощущения, это означает, что мужчина что-то делает неправильно. Не следует вводить половой член слишком резко и глубоко. Движения должны быть плавными и нежными. При этом мужчине необходимо предварительно позаботиться о смазках. Они помогут максимально комфортно чувствовать обоих партнёров во время контакта.
  3. Начинать нужно с предварительных ласк. Если молодой человек сразу же начинает вводить пенис во влагалище, то ничем хорошим это не закончится. Кроме боли и разочарования, оба партнёра не испытают никаких ощущений.
  4. Следует приготовиться к тому, что второй, третий и последующие половые акты могут вызывать у партнёрши такие же дискомфортные ощущения. Для того чтобы этого избежать, мужчина должен делать более плавные и нежные манипуляции, чем с опытной партнёршей. Также лучше позиции резко не менять.
  5. В качестве средства контрацепции для первого раза лучше выбрать специальные кремы или свечи. Поскольку презервативы могут вызвать воспаление. Но ни в коем случае не следует игнорировать использование защищающих от нежелательной беременности средств. Несмотря на общепризнанное мнение, что после первого раза забеременеть невозможно, на самом деле это всего лишь миф. Функционирование женского организма при первом сексе не меняется.

Также следует не забывать, что девушка может испытывать болезненные ощущения в нижней части живота после первого секса, у неё может начаться менструация. Чтобы исключить патологические процессы лучше проконсультироваться у специалиста-гинеколога.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

Когда лучше заниматься сексом – утром или вечером?

На этот вопрос каждая пара отвечает по-разному. Одним нравится начинать утро с бурной страсти, а другие с нетерпением ждут этого к концу рабочего дня. Сексологи утверждают, что лучше заниматься сексом в вечернее время суток, непосредственно перед сном. Чтобы ничего не отвлекало, а после страстного секса можно было отдохнуть и насладиться объятиями друг-друга.

Конечно, если есть желание, можно делать это и два раза в день. Но не стоит усердствовать, чтобы семейные отношения и любовь не переросли в обычную физическую привычку, когда тело требует, а человек просто подчиняется требованиям.

Что касается пар, которые не состоят в браке, то у них часто происходит соитие и днем, скажем, по возможности. Это имеет свои плюсы. Подобные половые контакты вносят особенности в интимную жизнь и мужчины, и женщины, делают ее более разнообразной, насыщенной, что приносит новые ощущения.

  5 фактов о сексе: чего вы точно не знали о мужчинах и женщинах в интимном плане?

В любом случае, занимайтесь сексом, когда вам этого хочется, но не забывайте и о некоторых правилах. Например, в холодное время года или же при половой близости вне дома, следует не забывать и о здоровье. Например, после секса не рекомендуется сразу же выходить на улицу зимой, а половой акт на улице в таких условиях и вовсе может привести ко многим проблемам. Это может привести и к циститу, и к простатиту, и к различным воспалительным заболеваниям репродуктивной системы обоих партнеров.

Видео «Сколько должен длиться секс и как его продлить?»

Информационное видео с подробным ответом на рассматриваемый вопрос, а также рекомендациями, которые помогут продлить длительность полового акта.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

Возможные причины чрезмерно затянувшегося секса

Принято считать, что самый длинный половой акт – это гарантия наступления оргазма при каждом сексуальном контакте. Тогда как на самом деле, сколько должен длиться нормальный половой акт, для всех людей величина индивидуальная. И чересчур затянувшиеся фрикции изматывают партнёров.

Патологическая задержка семяизвержения в итоге может способствовать отсутствию разрядки в целом и далее. Основные причины расстройства:

  • метаболические нарушения в тканях – к примеру, на фоне течения диабета;
  • воспалительные процессы – простатит, везикулит или уретрит;
  • патологии, травмы структур ЦНС – центральной, а также периферической;
  • злоупотребление мужчиной алкогольной, наркотической продукцией;
  • врождённые патологии половой сферы.

Сколько минут должен длиться половой акт, и имеются ли отклонения в его продолжительности – в каждом случаев вопрос решается специалистом в индивидуальном порядке.

К примеру, приём мужчиной некоторых подгрупп медикаментов может оказывать влияние на скорость наступления семяизвержения. Так, у гипертоников, сколько должен продолжаться половой акт, и произойдёт ли удлинение интервала наступления оргазма, будет зависеть от того, какие гипотензивные средства он принимает. Особенно сказываются на половой сфере представители подгруппы бета — адреноблокаторов.

Возраст и продолжительность интима

От чего зависит продолжительность полового акта? Конечно, от возраста:

  1. 18 – 22 года – период, для определения средней продолжительности акта.
  2. 23 – 26 лет – в этот период возникает спад, связанный с гормональными перестройками в организме.
  3. 27 – 45 лет – организм готов к постановке новых «рекордов» и получению удовольствия.
  4. 46 – 65 – лет в этот период время, потраченное на пребывание в постели с женщиной может быть даже больше. Внимание стоит уделить качеству интима.

Активность будет снижаться по мере уменьшения количества тестостерона в крови. Его уровень падает после 45 лет, но до 65 лет и даже дольше мужчина имеет возможность вступать в близкие отношения с женщинами.

Как продлить половой акт – советы специалистов

Преждевременная эякуляция является достаточно частой проблемой, которая особенно актуальна в начале половых отношений, а также после длительного воздержания.

Сексологи дают несколько рекомендаций, как продлить половой акт:

  • использование презервативов и лубрикантов, в составе которых имеется анестетик — он оказывает легкий охлаждающий эффект, снижая реакцию нервных окончаний на головке полового члена, увеличивая время соития;
  • ежедневно утром и вечером принимайте прохладный душ;
  • во время секса сделайте небольшой перерыв, если ощущаете, что финиш рядом, в это время лучше остановится и перейти к ласкам без проникновения;
  • отсрочить наступление оргазма можно с помощью смены позы — это слегка отвлечет от конечной цели и продлит контакт;
  • регулярные физические нагрузки помогут повысить выносливость, что касается и полового акта, при отсутствии возможности посетить спортзал, можно просто делать зарядку дома, гулять по полчаса или же бегать.

Не стоит расстраиваться, если с первого раза не получилось продлить удовольствие. Секс, как и спорт, требует регулярных тренировок, и чем они чаще, тем лучше результат.

Каковы нормы длительности постельных подвигов у мужчин

Вопросы на протяжении множества поколений интересующие людей: сколько должен длиться секс, норма половых контактов и оптимальная продолжительность полового контакта. Чётких пределов и ограничений в подобном вопросе просто не существует – норма продолжительности полового акта у каждого мужчины индивидуальна.

Однако, специалистами выведены отдельные усреднённые значения, сколько длится нормальный половой акт – учитывается интервал от введения пениса внутрь влагалища партнёрши до оргазма. Обязательно подсчитывается и количество активных поступательно-возвращающихся движений мужского члена во влагалище.

По мнению большинства специалистов, продолжительность нормального полового акта составляет не менее двух минут, но она не должна превышать 4–5 минут. Если семяизвержение происходит менее, чем через минуту, это может указывать о б отдельных проблемах в половой сфере. Установлением их причин и поиском оптимальных путей решения должен заниматься опытный специалист.

Ни один сексолог не в состоянии ответить на закономерный для мужчин вопрос, сколько по времени длится нормальный половой акт. Предварительно требуется узнать и проанализировать разнообразные факты о мужчине. Каждый человек уникален – кому-то половой акт между делом, занимающий 30–45 секунд в рабочем графике, доставит довольствие. Иному же мужчине для наступления пика интимного контакта требуется гораздо дольше времени. Норма длительности полового акта у каждого своя.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

7. Техника «Тянем – потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

19 техник для решения проблемы

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

Что укорачивает секс

Некоторые причин могут сильно отразиться на продолжительности секса, укорачивая его время:

  • Неопытность мужчины, его первые сексуальные контакты;
  • Эмоциональное отношение к выбранной женщине;
  • Настроение мужчины и окружающая обстановка;
  • Условия, в которых проходит секс;
  • Физическое состояние мужчины: усталость, нервная истощенность;
  • Состояние здоровья и проявление возможных заболеваний;
  • Возраст мужчины.

Понятно, что привлекательность в глазах женщины обретает здоровый, опытный и физически сильный мужчина. Все опять же в общих чертах сводится к биологии, где размножаются сильные и красивые особи. Ведь не следует забывать, что цель полового акта – размножение, а не извлечение одного удовольствия. В наше время люди уже в молодом возрасте страдают рядом воспалительных и хронических заболеваний. Учитывая эмоциональные и психологические мотивы уменьшения времени проведения полового акта, надо принимать во внимание возможные медицинские проблемы. Нарушить нормальную длительность секса могут многие заболевания:

  • Эректильная дисфункция;
  • Воспаление в мочеполовой сфере – простата, везикулит;
  • Повышенная чувствительность головки пениса;
  • Гиперсексуальность;
  • Синдром парацентральных долек головного мозга, при котором нарушается мочеиспускание и семяизвержение;
  • Наступление семяизвержения до введения пениса во влагалище.
  • Болезни позвоночника;
  • Болезнь Пркинсона.

Сексологи утверждают, что к преждевременному семяизвержению приводят воспоминания о сексуальных неудачах в юности и возникшие из-за этого нервные расстройства, а так же травмы в зоне таза или нижнего отдела позвоночника. Почувствовав, что неудачи в сексе связаны с заболеванием, надо без ложного стыда обратиться к врачу и пройти обследование. Не занимайтесь самолечением. Это слишком специфические заболевания, в которых применяется современные препараты, необходимо постоянное наблюдение за результатами. Обращаться с такими проблемами надо к урологу, андрологу и сексопатологу.

Долгое время не было единой модели распознавания раннего семяизвержения, так как не было стандартов и мер для этого заболевания.

При опросах мужчины выдумывали себе эту проблему. В лечении такой дисфункции принимают участие оба партнера. Помимо недостаточного опыта и уверенности в себе, болезни, усталости и неподходящей обстановки, на длительность секса может повлиять еще ряд причин:

  • Повторный секс всегда длиннее первого соития;
  • Использование презерватива и алкоголя удлиняет время занятия любовью;
  • Чрезмерная половая активность может привести к ослаблению эрекции.

Что влечет за собой продление удовольствия в питье и пищи знают все. Поэтому, можно предположить, что продление сексуальной активности сверх всякой меры так же приведет к плачевным результатам. Короткий половой акт это более нормальный процесс, чем длительный. Чем больше потомства произведет мужчина, тем живучее популяция и безопаснее жизнь – с биологической точки зрения.

Источники

  • https://zdravman.com/potency/erection-problems/prodolghitelynosty-polovogoakta.html
  • https://LibidoGuru.ru/ob-organizme/skolko-dlitsya-normalnyj-polovoj-akt.html
  • https://estet-portal.com/statyi/uchenye-vyschitali-optimalnuyu-prodolzhitelnost-polovogo-akta
  • https://egosila.ru/potencija/jerekcija/srednyaya-prodolzhitelnost-polovogo-akta
  • https://www.syl.ru/article/202665/new_srednyaya-prodoljitelnost-polovogo-akta-u-mujchin-i-jenschin
  • http://urolg.ru/neotlojnie/srednyaya-prodolzhitelnost-polovogo-akta.html
  • http://effectmen.ru/zdorove/seksologija/srednyaya-norma-polovogo-akta.html
  • https://moelibido.com/skorostrel/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polovogo-akta-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html
  • https://4prostatit.com/potenciya/erektilynaya-disfunkciya/srednyaya-prodolzhitelnost-polovogo.html
  • https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/skolko-dlitsya-normalnyiy-seks.html
  • https://myandrolog.ru/love/skolko-dlitsya-polovoy-akt.html
  • https://mzdorov.com/andrologia/eyakulyatsiya/skolko-dlitsya-polovoj-akt.html
  • https://AnnaHelp.ru/seksologiya/dlitelnost-normalnogo-polovogo-akta.html
  • https://stojak.ru/polovoj-akt/prodolzhitelnost-polovogo-akta.html

[свернуть]



Источник: tuberkulezkin.ru


Добавить комментарий