Как наесть живот

Как наесть живот

один совет будет звучать не очень прилично (хотя никакого отношения к сексу не имеет, разве только соот. мышщы укрепляет)

а вот у меня пузень быстро ликвидируется:

устойчивый табурет, стол .- лезешь на табурет, с него на стол, дотигиваешься до потолка, потом слезешь и все повторишь разов 50 в день (можно с перерывами .начни с 10)..

засекла эффект (никакого фитнеса не надо) делая ремонт своими руками …

заодно можешь сменить обои 🙂

если добавить метод верблюда: достаешь руками лодыжки и ходишь (сколь можешь) на прямых ногах ..

ну и неприлично звучащий, но очень эффективный :

наклоняешься и начинаешь попой делать вращательные движения сверху вниз — буквально рисовать восьмерки 🙂

счастливо подтянуть животик (если он конечно не беременный )



Источник: otvet.mail.ru


Добавить комментарий