Мышцы способны сокращаться

Мышцы способны сокращаться

, , , , . () , , . , , (), , , , , . , , .

: .

, , (, ). , , . . , () . , . : . : . , , , , , . , .

.

, ? , , . , , . , ?

, , , : () () .

: () .

, . , , , 10 () , :

— .

( 2 5 ), ( ) ( ). , 1-2 .

— ( ), ( ), «» , () .

, , ( ). ? : 2 2. 2 , , ( : ), ( ). 2 , , , ( ).

,

: () .

, , , . , ( ), , , . , , .

, .

: .

, () (), . , . , . — .

. . . ( ), . , , , , .

, , , .

, ( ).

, — . 2( ) ( ), ( ). 2 — ( ). , .

:

(), (), (), , . ? , , . , , ( ), ( ). , , .

( ) , ( ) (). , . , 20-25% ( ). , 1-2 (). , 100 1-2 100 (). , 20-25 , ().

, () , . . , , , , , .

2 — , , , 2. , .

() ( ). , . , — .

:

1. , , (). ,

2. (). , (), , . , ( ).

3. , . , .

: () 20-25% , , ( ) . ( ) , ( 19 ), .

: .

, . , . . . , . , .

. , 10 , . . , .

— , . , , , .

— : 2, , . . , ( 2 ), (), , 1-2 .

, , ( ), , , «», . ( 1-2 ) , , , , .

( ) ( : , , , ). , , , () . , ,

— : 2, ( ), — , ( ) . , , , , .

2 :

() , .

25% , (2).

, (2) 2.

. , , , . , , , , .

, , . , , , , . , , 90 140 /. , 40 90 /.

, , , , :

,

: , ?

, 40 45%, 55 60% . , , . , . , , (). 80-90% ().

. , , . , ().

: .

, , , . , (, , ) , . .

, , ( ) (), 10 60 . 2 . , 1-2 , — , .

, 25% , . (), 60-70% . : 220 60-70%, .

, . , 40 .

:

, . , , . , .

— . , , ( ). , , .

, .

(http://krasota1zdorove.ru/vidy-ili-tipy-myshechnyh-volokon/)

:

(http://krasota1zdorove.ru/beg-i-bodibilding/)

(http://krasota1zdorove.ru/posle-trenirovki/)

(http://krasota1zdorove.ru/sportivnoe-pitanie-dlya-nachinayushhih/)



Источник: pikabu.ru


Добавить комментарий