Стоит ли рассказывать о своих проблемах

Стоит ли рассказывать о своих проблемах

Могут быть разные причины. Отбрасывая очевидный вариант, согласно которому вы попали к плохому специалисту, давайте представим что специалист хороший и попробуем разобрать несколько частотных ситуаций:

  1. У вас проблемы с принятием и все из этого вытекающее.

В процессе психотерапии создаются такие условия, в которых ваше поведение, демонстрируемое в обычной жизни, также находит свое проявление и его можно изучать, анализировать, задавать вопросы о нем. От того, если у вас есть проблемы, например, с принятием себя, то вполне вероятно вы либо не будете доверять терапевту какое-то время, либо будете стыдиться себя. Ну или еще что-нибудь, варианты могут быть разные.

  1. Вы боитесь, что проблема вас «накроет».

Мы часто избегаем столкновения с чем-то, что может нас травмировать или привести к серьезным изменениям в жизни. Если мы говорим о чем-то травмирующем, то этим может быть, к примеру, смерть близкого человека. Нередко люди в таких ситуациях уходят в работу и урабатываются так, что сил ни на что более не остается или же начинают пить очень активно и много. Это помогает «отключиться», избежать размышлений о травмирующем опыте и отрицательных эмоций.

Если же говорить об изменениях, то тут в пример можно привести ситуацию, когда вы ненавидете свою учебу/работу, но по какой-то причине продолжаете этим заниматься или же вам не нравятся нынешние отношения, вы стараетесь концентрироваться на чем-то хорошем, лишь бы не думать о том, что партнер вас давно не устраивает.

Если вы начнете разбирать это, то вам придется столкнуться с теми мыслями, от которых вы бежали и уже не получится их игнорировать так успешно.

Для этого пункта есть очень иллюстративный мем:

https://i.kym-cdn.com/photos/images/newsfeed/001/253/061/84f.jpg
  1. Вам просто не подходит ваш психолог.

Даже если вы подобрали отличного специалиста, который очень хорош в решении той проблемы, с которой вы обратились, он все равно может вам не подойти. Для того, чтобы психотерапия работала, необходимо наличие нескольких факторов и один из них — успешное формирование терапевтического альянса. Говоря простым языком — доверия между клиентом и психологом, понимание клиента психотерапевтом и понимание клиентом того, что психотерапевт его понимает, ощущение принятие.

Это очень важный фундамент, для формирования успешного рабочего процесса. Если он не формируется, ничего не выйдет. Но для формирования альянса должно пройти время. Не рассчитывайте, что все пойдет как по маслу с первой сессии. Успех терапии зависит не только от того, насколько крут психолог, но и от того, насколько вы замотивированы решить проблему. Мы же не ждем, что посетив высококвалифицированного врача, мы вылечимся от заболевания не принимая никаких лекарств и не соблюдая предписания врача? С психотерапией точно также, важна ваша мотивация и нацеленность на результат.



Источник: yandex.ru


Добавить комментарий