Стоит ли ребенку

Стоит ли ребенку

Мы с вами живем в таком климате, что солнце и жара радуют нас всего лишь четверть дней в году. За три летних месяца нам необходимо успеть получить дозу витамина D и вдоволь наплаваться в речках и водоёмах.

Прекрасной альтернативой природным водоёмам является бассейн, который позволяет заниматься плаваньем круглый год. О пользе занятий в бассейнах для ребёнка написано немало. Плаванье позволяет укрепить защитные силы организма, скорректировать осанку, положительно влияет на пищеварительную, нервную и опорно-двигательную системы. Массажный эффект от воды тонизирует кожу, улучшает кровообращение. В конце концов, плаванье в бассейне — источник положительных эмоций: детям очень нравится плескаться в воде или плавать с ровесниками наперегонки.

Кандидат медицинских наук Владимир Зайцев
Кандидат медицинских наук Владимир Зайцев

Но с наступлением осенне-зимнего сезона многие родители начинают сомневаться, а стоит ли в холодное время водить ребёнка в бассейн? И, как правило, занятия сразу сходят на нет. Боязнь, что малыш заболеет, вполне понятна и оправдана. Хлорированная вода раздражает носоглотку, и быстрый выход на улицу, когда детей торопят тренеры, да и сами родители поторапливают, приводит к воспалению носоглотки, синуситам и отитам.

Вторая беда — мокрые волосы. Очень часто дети просто не досушивают их до конца и выбегают на улицу разгорячёнными, да ещё и с влажной головой. Получается, что и бассейн не панацея, и о круглогодичном плаванье можно забыть? Выход есть! Бассейн может приносить пользу здоровью и в осенне-зимний сезон, главное соблюдать нехитрые правила:

Купите ребёнку специальную маску со встроенной трубкой.

Маска для плавания
Маска для плавания

Она защитит малыша от попадания в глотку хлорированной воды, но в то же время позволит ему нормально дышать через нос. С помощью такой маски дыхание во время плаванья не сбивается, что позволяет плавать долго, не раздражая слизистую оболочку носоглотки.

Не забудьте приобрести в комплекте к маске резиновую шапочку для головы, которая защитит волосы от чрезмерного намокания.

Не забывайте тщательно вытирать полотенцем тело и волосы ребёнка. А лучше не поленитесь и как следует просушите его голову феном. Насухо протрите полотенцем ушные раковины.

Научите малыша не ходить босиком в душе или раздевалке – грибковые заболевания ещё никто не отменял.

Не выбегайте сразу на холод. Дайте малышу время после тренировки остыть, чтобы ребёнок не покинул здание бассейна разгорячённым.

Помните, одетый малыш может вспотеть. Если вы уже собрались и надели верхнюю одежду, сразу выходите. Вспотевший ребёнок, оказавшийся в холоде, имеет стопроцентные шансы к вечеру засопливеть и слечь с больным горлом.

После бассейна езжайте сразу домой! Сходить по магазинам или навестить любимую бабушку можно и в другой день.

Если за окном мороз и вы понимаете, что придётся долго ждать транспорт, лучше возьмите такси.

Если у ребёнка появились первые признаки простуды (насморк или кашель), стоит воздержаться от похода в бассейн. Организм ребёнка сигнализирует о ослаблении защитных сил, и в этом случае физическая активность и перепады температур могут только усугубить ситуацию.

Холодное время года – это не повод отказаться от любимого занятия. Соблюдайте правила поведения в бассейне и после него, и занятия плаваньем будут приносить пользу 365 дней в году.

Будьте здоровы!

Всегда Ваш, Доктор Зайцев.

____________________________

Читайте также:

Как сделать так, чтобы ребёнок не заболел в первую неделю после выхода в сад

Аденоиды у детей: правильное лечение воспаления аденоидной ткани



Источник: zen.yandex.ru


Добавить комментарий